jak sie bic

Pytanie na szybko; Jak cwicze tym schematem: klata tric, plecy bic, nogi bary- to czy jak okaze sie ze znajde jeden dzien wolny to moge w ten dzien przed nogami normalnie bary same zrobic zamiastxmiec dzien wolny?

[...] poprostu w inne miejsce? Srodki mam juz innej firmy a to dziadostwo z brd wy***alem Zreszta wydaje mi sie ze leca mega w**** jeszcze z stezeniem ja walilem prawie gram deki i enan i efekty jak na 300gr deki i 400gr enana eh jaki ja glupi bylem ze to bralem jak chcialem teraz odeslac to do tego producenta to mnie zbanowal na swoim icq F.R.A.J.E.R

no jak ma sie konska pyte to moze miec znaczenie bo na stojaco ciezko ciezar ciagnie w dol a na siedzaco znowu w dupe nie za bardzo bic

[...] i wbic jeszcze raz??? "b) ciemna krew zylna - gdyby sie przedostala subst do krwioobiegu to rzeczywiscie mozna kopnac w kalendarz? czy to nie musiala by byc chocby jakas glowna arteria?" jezeli dostanie sie do serca to mozna kitnac... a mozna jedynie miec reakcje obronna organizmu np wysoka goraczke etc... "c) jak igla siedzi [...]

Pochodź na ten boks trochę, jak Ci się spodoba na tyle to zostań, a jak nie to i tak już będziesz trochę umiał rękami bić i pójdziesz na K1 i od razu będziesz miał łatwiej.

A: Nogi: Przysiady 3x8-12 Plecy: Podciaganie sie na drazku 5x5 (jak nie dam rady to sciaganie linki za karku 3x8-12) daj 3 serie max Klata: Wyc na plaskiej 3x8-12 Barki: wyc sztangi sprzed glowy 3x8-12 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 3x8-12 Triceps: Wyc francuskie 3x8-12 łydki: max B: Nogi: Uginanie nog w leżeniu tu daj wykroki Plecy: [...]

[...] Zginanie nadgarstków z gryfem nadchwyt 3xmax Zginanie nadgarstków z gryfem podchwyt 3xmax Sobota NOGI Przysiady na maszynie 4x12 wykroki ze sztangielkami 4s Wyprosty 4x12/8 3s Uginanie nóg do tyłka leżąc na ławeczce do przodu (nie wiedzialem jak to opisac heh) 4x12/8 3s Stawanie na palcach z ciężarem na maszynie 4x12/8 tak będzie dobrze.

dzieki ostatnia seria mych meczacych pytan =] jak jest ze zuzywaniem bo dzisiaj kolega z sekcji mi usilnie tlumaczyl , ze koszula to max 3-4 treningi i do wymiany , ogolnie po pierwszym uzyciu wrazenia ciezkie caly pociety jestem zakladali mi ja z 15 min z workami troche bic do klaty za duzy wiec jednak nie bede go juz robil i podobno troche [...]

lat 19, trenuje ponad 2 trening na barki w superseriach jest z atlasu cwiczen jako trening na mase arnolda bic i tric rosnie mi tylko jak go potraktuje superseriami duzo cwiczen na plecy bo zalezy mi na ich rozbudowie, a na nogi malo bo sa narazie ok (chce sie bardziej przylozyc do barkow a nie mam czasu na oddzielny dzien dla nog)

[...] Do tego dochodzi lekki ból głowy i podwyższona temperatura. Proszki przeciwbólowe jedynie lekko łagodzą ból tak, że przynajmniej mogę się wdrapać po schodkach. Macie jakieś inne sposoby co mogę zrobić ? Myślałem, że po trzecim strzale mięsień już się "nauczy" nowego środka i będzie mniej bolało... Niby polecają dolanie ileś tam długiego [...]

Podwiesze się. Ładnie mnie zmartwiliście ja właśnie mam zamiar bić od poniedziałku propa ANDROXENA, a z tego co czytałem to nie ma za dobrych opinii, jak mnie tak pozamiata jak kolegę to masakra. Chociaż powiem, że w Afganie brałem towar u Ahmeda z górki i jakoś żyję:)

w sumie nawet dobrze to wyliczyłeś , ale każdy ma inny typ przeciwnika jedni wolą bić dużych inni równych a inni małych więc jak by nie patrząc wzrost nie ma za dużego znaczenia gdy ma się odpowiednią wagę to tak na marginesie a poza tym sogacz :)

[...] okej... ja proponuje takie rozplanowanie pon. klata + tric + brzuch wt. wolne śr. barki + plecy czw.wolne pt. BIC + przedramie + brzuch sob. nogi + łydki + brzuch ndz. wolne jak wiadomo na każdego działą coś innego mi się wydaje że taki plan jest najlepszy jeśli chodzi o kreatyne to okej , białko też Carbo również....dobrze by było jakbyś zakupił [...]

[...] zamiast dokupywac kolejny flakon moze kupic 100metki i wrzucić pod koniec teścia/ w ostatnim miesiacu tescia i skonczyc razem? chce żeby coś ruszyło a jest nie ciekawie.powiedzcie tylko czy moge tak zrobić, jeśli tak to kiedy wrzucić mete i kiedy sie odblokować? po teściu czy po mecie i jak to ma wyglądać? wtedy bedzie 30ml prop i 100meta.

malo heh widzialem jak kolesie ktorzy przerwali branie zdychaja na lozku ... slabi bo nie sa w stanie cwiczyc na legalnych suplementach bez uszczerbku na zdrowiu ... mozesz myslec frajer ale nigdy nie bralem koksu mam 18 lat cwicze od 2 lat , waze 90 kg (41cm bic) i po cyklach nie traca wagi jak w przypadku sterydow ...moje zdanie do wszytskiego [...]

drugi juz mozesz zaczynac od wiekszej ilosci. przerwa jakies 6tyg i mozesz jechac znowu. ja pierwszy kontak mialem z 6ui drugi zaczynalem od 8 czy 10, juz nie pamietam. zreszta wiesz jak z koksem troche wyzsze dawki z cyklu na cykle hehe. a zużyjesz tego na serio niewiele, na pierwszy raz pewnie zejdzie Ci 1 flakon bo zawieraja zazwyczaj [...]

Mój kumpel chodzi na kyokushin 7 miesięcy i tak mniej więcej wiem co to jest ale dla mnie to troche kipa. Ja chcę nauczyć się walczyć, walczyć żeby np jak podejdą do mnie jakieś kozaki to dać sobie z nimi radę a kyokushin to takie troche nie dla mnie. Chcę nauczyć się dobrze bić.

cze ja tez mam problem z rozojem łapek... ale dlatego ze na początku je za mocno katowałem teraz mi to wisi ile mam w bicu wazne jest jak wygląda łapka... co do planu rozpisz sobie go na 3 x w tygodniu standardzik klatka-tric wolne plecy-bic wolne barki-nogi wolne wolne na bica zrób 2 cwiczenia po 3 serie np: - sztanga 12,10,8 i -hantlami ze [...]

[...] skoro on słaby na glebie - za duże ryzyko. Khalidova główna siła to walka na chwyty, ale nie czyste zapasy, bo rozmawiamy tutaj o sytuacji porażek Belforta z początków kariery z zapaśnikami prawdziwymi jak Couture czy Ortiz. Oni zapasy trenowali w USA, większość życia, rywalizując z najlepszymi, ale w walce na chwyty nie byli tak rewelacyjni.

[...] bardzo dobrze po 3 miesiącach okresu masowego, dorzucenie go spowodało jeszcze lepsze nabicie, siła z treningu na trening cały czas w górę. Czuć różnicę wrzucając menta także możesz go rozważyc jak na dobrze rozkręcisz się na masie. U mnie dawka 50mg e2d była ok, więcej nie ma co bić na 1 raz. Tylko trzeba pilnować estro, bo mocno aromatyzuje.